पावसाळ्यात तुमच्या चहामध्ये काही आयुर्वेदिक औषधी वनस्पती घालणे फायदेशीर ठरू शकते. हो, या औषधी वनस्पती आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर आहेत आणि शतकानुशतके आयुर्वेदात वापरल्या जात आहेत. चहामध्ये या औषधी वनस्पती घालल्याने चहाची चव तर वाढतेच शिवाय, ती रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत करते. पावसाळ्यात चहामध्ये कोणत्या औषधी वनस्पती घालाव्यात ते जाणून घेऊया.
आले ते चहामध्ये मिसळून पिल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते आणि शरीरातील जळजळांपासून आराम मिळतो. चहा बनवताना, उकळत्या पाण्यात आल्याचा एक छोटा तुकडा घाला आणि २-३ मिनिटे उकळवा. नंतर चहाची पाने आणि दूध मिसळून ते प्या.
तुळशीमध्ये असे अनेक गुणधर्म आहेत, ज्यामुळे आयुर्वेदात त्याचा खूप वापर केला जातो. त्यात अँटीऑक्सिडंट, अँटीव्हायरल आणि जीवाणूविरोधी गुणधर्म असतात. ते पिल्याने श्वसनाच्या समस्या दूर होतात, ताण कमी होतो आणि रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होते.
लेमनग्रासमध्ये सायट्रल असते, जे एक नैसर्गिक डिटॉक्सिफायर आहे. ते चयापचय वाढवते आणि वजन कमी करण्यास मदत करते. ते पिल्याने शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकले जातात. लेमनग्रासची २-३ पाने उकळा, नंतर ती गाळून घ्या आणि मध घालून प्या.
काळी मिरीमध्ये पाइपरिन असते, जे शरीरातील पोषक तत्वांचे शोषण वाढवते. ते सर्दी आणि खोकल्यामध्ये त्वरित आराम देते. ते चहामध्ये मिसळून प्यायल्याने कफ आणि रक्तसंचय दूर होतो. चहामध्ये एक चिमूटभर काळी मिरी पावडर किंवा २-३ कुस्करलेल्या काळी मिरी उकळा.
सेलेरी पचनासाठी खूप फायदेशीर आहे. त्यात थायमॉल असते, जे गॅस, आम्लता आणि पोटदुखीपासून आराम देते. आयुर्वेदात, पचनाशी संबंधित समस्यांवर मात करण्यासाठी याचा वापर केला जातो. चहा बनवताना, अर्धा चमचा सेलेरी उकळवा, नंतर गाळून प्या.