नाव्या नायरच्या फिटनेस रुटीनमध्ये योग आणि डांस यांचा समावेश आहे. ती एक संतुलित आणि आकर्षक कसरत तयार करण्यासाठी डांसच्या आनंदासह योगाचे ही फायदे घेते.
धावणे, वेगवान चालणे आणि सायकल चालवणे यासारखे कार्डिओ व्यायाम समाविष्ट करून, नाव्या आपल्याला फिट ठेवते.
नाव्या नायर स्ट्रेंथ ट्रेनिंगवर भर देते. रेझिस्टन्स एक्सरसाइज, वेट लिफ्टिंग आणि बॉडीवेट वर्कआउट हे तिच्या दिनचर्येचे महत्त्वाचे घटक आहेत.
नाव्या नायर आपल्या जेवणावर पण खूब लक्ष्य देते. हा दृष्टिकोन रक्तातील साखरेची पातळी स्थिर ठेवण्यास मदत करते आणि शेवटी वजन संतुलित ठेवण्यास मदत करते.
नाव्याच्या डाएट प्लॅन मध्ये पोर्शन कंट्रोल ही महत्त्वाची भूमिका बजावते. ती सजगपणे खाण्याचा सराव करते, भुकेच्या संकेतांकडे लक्ष देते. ती जास्त खाणे टाळते.
अशाच आणखी स्टोरी साठी, मराठी जागरण वाचत रहा