पावसाळ्यातील आरोग्य टिप्स पावसाळा आपल्यासोबत अनेक आजार घेऊन येतो. या काळात रोग आणि संसर्गाचा धोका खूप जास्त असतो. तापमानात अचानक बदल, आर्द्रता, वातावरणातील स्वच्छतेचा अभाव आणि ठिकाणी दूषित पाणी इत्यादींमुळे अनेक आजार होतात. या आजारांपासून संरक्षण करण्यासाठी हे उपाय करा
आपण जिथे राहतो तिथे साचलेले आणि दूषित पाणी डासांच्या उत्पत्तीला कारणीभूत ठरते. म्हणून, कचरा योग्य ठिकाणीच टाका, त्याच्या आजूबाजूला साचलेले पाणी काढून टाका आणि गटारांची नियमितपणे स्वच्छता करा.
तुमच्या सभोवतालच्या परिसराव्यतिरिक्त, स्वतःच्या स्वच्छतेची काळजी घेणे देखील तितकेच महत्त्वाचे आहे. तुमचे कपडे नियमितपणे बदला आणि स्वच्छ कपडे घाला, बेडशीट बदला, वैयक्तिक वस्तू स्वच्छ ठेवा आणि त्या इतर कोणासोबतही शेअर करू नका.
पावसाळ्यात डास प्रतिबंधक औषधे वापरण्याची खात्री करा. यामुळे रोग पसरण्याचा धोका कमी होऊ शकतो. डासांपासून स्वतःचे रक्षण करण्यासाठी पूर्ण बाह्यांचे कपडे घाला.
या काळात शरीरासाठी आहार अत्यंत महत्त्वाचा आहे कारण रोग वेगाने पसरतात आणि जर शरीराची प्रतिकारशक्ती मजबूत नसेल तर लहान आजारांचाही शरीरावर खोलवर परिणाम होऊ शकतो. याशिवाय, रस्त्यावरील पदार्थ आणि कच्चे अन्न खाणे टाळा.
बऱ्याच प्रकरणांमध्ये आजार गंभीर स्वरूप धारण करू शकतात. म्हणून, जेव्हा जेव्हा तुम्हाला अस्वस्थ वाटेल तेव्हा ताबडतोब डॉक्टरांशी संपर्क साधा. त्यांच्या सल्ल्याशिवाय कोणतेही औषध घेऊ नका.