लोक अनेकदा ओवा खातात यामुळे अनेक आजारांचा धोका कमी होतो जाणून घेऊया कोमट पाण्यासोबत कधी खावा.
शरीर निरोगी ठेवण्यासाठी आहाराकडे विशेष लक्ष दिले पाहिजे त्यासाठी पौष्टिक पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.
यात अँटी इम्प्लिमेंटरी, अँटिऑक्सिडंट, अँटिबॅक्टरियल आणि अँटी व्हायरल गुणधर्म आहेत जे शरीराला अनेक रोगांपासून वाचवण्यास मदत करतात ते कोमट पाण्याने चांगलं कोमट पाण्यासोबत घेणे चांगले मानले जाते.
रात्री झोपण्यापूर्वी कोमट पाण्यासोबत याचे सेवन करावे असे केल्याने शरीरात अनेक आजार दूर होतात.
पाचन सुधारण्यास ओवा महत्वाची भूमिका बजावते कोमट पाण्यासोबत त्याचे सेवन केल्याने अपचन बद्धकोष्ठता आणि गॅस सारख्या प्रश्नाच्या समस्या दूर होतात.
जर तुम्हाला रात्री चांगली झोप येत नसेल तर कोमट पाण्यासोबत ओवाचे सेवन करावे यामुळे रात्री चांगली झोप येते.
ओव्यामध्ये बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणाऱ्या पदार्थ आणि अँटिऑक्सिडंट गुणधर्म असतात रात्री झोपण्यापूर्वी ते कोमट पाण्यासोबत खाल्याने रोगप्रतिकारक शक्ती वाढते ज्यामुळे शरीरात संसर्ग होण्याचा धोका कमी होतो.
कोमट पाण्यासोबत ओव्याचे सेवन केल्याने चरबी जळण्यास सुरुवात होते ज्यामुळे वजन झपाट्याने कमी होते यामध्ये असलेले फायबर पोट दीर्घकाळ भरलेले ठेवते.
शरीर निरोगी ठेवणाऱ्या गोष्टींबद्दल जाणून घेण्यासह जीवनशैलीशी संबंधित सर्व माहितीसाठी वाचत राहा jagran.com