शीतपेये मुलांच्या आरोग्यासाठी अजिबात फायदेशीर नाहीत. अशा परिस्थितीत मुलांना कोल्ड्रिंक्सऐवजी ज्यूस देणे सुरू करा. ज्यूस प्यायल्याने तुमच्या मुलांचे आरोग्यही सुधारेल आणि त्यांनाही दिवसभर ताजेतवाने वाटेल.
संत्र्याच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे मुलांची रोगप्रतिकारक शक्ती मजबूत होण्यास मदत होते. याशिवाय संत्र्याचा रस हायड्रेट ठेवण्यासही मदत करतो.
उन्हाळ्यात मुलांसाठी टरबूजाचा रस हा चांगला पर्याय आहे. टरबूजमध्ये पाण्याचे प्रमाण जास्त असते, जे मुलांना हायड्रेट ठेवण्यास मदत करते. टरबूजाचा रस मुलांचे पोट थंड ठेवतो. मुलांना दिवसभर ताजेतवाने वाटते.
उन्हाळ्यात पपईचा रस हा उत्तम उपाय आहे. पपईमध्ये पपेन नावाचे एंजाइम असते, जे पचनास मदत करते. याशिवाय पपईच्या रसामध्ये व्हिटॅमिन सी आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते.
मुलांना द्राक्षाचा रस खूप आवडतो. कोल्ड्रिंक्सऐवजी तुम्ही मुलांना द्राक्षाचा रस देऊ शकता. द्राक्षांमध्ये पोटॅशियम आणि व्हिटॅमिन सी असते, जे मुलांच्या आरोग्यासाठी फायदेशीर आहे.
लक्षात ठेवा की मुलांना ज्यूस देण्यापूर्वी त्यांच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. आरोग्याशी संबंधित अश्याच बातम्यांसाठी वाचत राहा marathijagran.com