केळीमध्ये प्रोटीन, फायबर, पोटॅशियम, विटामिन बी-6 सारखे पोषक घटक आढळतात.
आज आम्ही तुम्हाला सांगणार आहोत की, रोज एक केळी खाल्ल्याने कोणते आजार होत नाही त्याबद्दल सविस्तर जाणून घेऊया.
केळीमध्ये फायबर आढळते जे बद्धकोष्ठतेची समस्या दूर करण्यास मदत करते त्यामुळे पचनक्रिया ही सुधारते.
केळीमध्ये प्रोबायोटिक्स मुबलक प्रमाणात आढळतात जे आतड्यांचे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जाते.
केळीमध्ये पोटॅशियम आणि फायबर आढळतात जे रक्तदाब नियंत्रित ठेवतात तसेच कोलेस्ट्रॉल कमी करतात.
या दोन्हीमुळे हृदयविकाराचा धोकाही बऱ्याच अंशी कमी होतो तुमचे हृदय निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज एक केळी खा.
जर तुम्ही रोज एक केळी खाल्ले तर ते तुम्हाला दिवसभर एनर्जी देत राहिली सोबतच तुमचा मूळही सुधारतो.
केळीमध्ये विटामिन बी-6 आढळतो मेंदूची शक्ती वाढवण्यास फायदेशीर आहे आणि त्याच्या सेवनाने स्मरणशक्ती तीक्ष्ण होते.
या सर्व आजारांपासून आराम मिळण्यासाठी रोज एक केळी खा जीवनशैलीशी संबंधित सर्व मोठ्या बातम्यांसाठी वाचत राहा jagran.com