पावसाळ्यात चिया सिड्स खाणे आरोग्यासाठी आहे फायदेशीर, असा वापर

पावसाळ्यात चिया सिड्स खाणे

पावसाळ्यात चिया सिड्स खाणे हा एक चांगला विचार असू शकतो कारण त्यात अनेक पोषक घटक असतात या आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकतात पावसाळ्यात ते कसे खाऊ शकता जाणून घेऊया

पाण्यात भिजवून

हा एक चांगला मार्ग आहे यामुळे बियांमध्ये असलेली पोषक तत्व पाण्यात विरघळतात आणि ते पिल्याने शरीराला आवश्यक पोषण मिळते

स्मूदीमध्ये मिसळवणे

स्मूदीमध्ये मिसळून पिणे हा एक चांगला मार्ग आहे ज्यामुळे पोषक तत्वांचे प्रमाण वाढते आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर असते

दह्यात मिसळून

चिया सीड्सचे सेवन करण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे ते दह्यात मिसळवणे यामुळे दह्यातील पोषक तत्वांचे प्रमाण वाढते आणि पचनसंस्थेसाठी फायदेशीर ठरते

ओटमिलमध्ये मिसळून

चिया सीड्स खाण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्यांना ओटमिलमध्ये मिसळणे यामुळे पोषक तत्वांचे प्रमाण वाढते आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर असते

सॅलडमध्ये मिसळून

चिया सीड्स खाण्याचा चांगला मार्ग म्हणजे ते सॅलडमध्ये मिसळणे यामुळे सॅलडमधील पोषक तत्वांचे प्रमाण वाढते आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर असते

एनर्जी बारमध्ये मिसळणे

चिया सिड्स खाण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्यांना एनर्जी बार मध्ये मिसळणे यामुळे एनर्जी बार मध्ये पोषक तत्व जे प्रमाण वाढते आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर असते

फळांमध्ये मिसळणे

चिया सिड्स खाण्याचा एक चांगला मार्ग म्हणजे त्यांना फळांमध्ये मिसळणे यामुळे फळांमध्ये पोषक तत्वांचे प्रमाण वाढते आणि आरोग्यासाठी फायदेशीर असते

चिया सिड्स खाणे शरीरासाठी खूप फायदेशीर आहे आरोग्याशी संबंधित अशा अपडेट साठी वाचत रहा marathijagran.com