प्रत्येकालाच चमकदार आणि सुंदर त्वचा हवी असते. प्रदूषण, धूळ, खाण्याच्या वाईट सवयी आणि चुकीच्या उत्पादनांमुळे त्वचेशी संबंधित समस्या उद्भवू लागतात. चेहऱ्याचा रंगही निस्तेज होतो. यासाठी क्रीम पावडरची मदत घ्यावी लागते. अशा परिस्थितीत, तुम्ही काही योगासनांनी तुमची त्वचा चमकदार बनवू शकता.
सिहासन दररोज 5 वेळा केल्याने चेहऱ्याचे स्नायू ताणले जातात आणि रक्ताभिसरण सुधारते. यामुळे चेहऱ्यावर नैसर्गिक चमक येते.
या योगासनामुळे शरीरातील रक्ताभिसरण सुधारते आणि त्वचेला पोषण मिळते. हे करण्यासाठी, तुमच्या पाठीवर झोपा, तुमचे पाय वर करा आणि तुमच्या हातांच्या मदतीने तुमच्या कंबरेला आधार द्या. डोके आणि खांदे जमिनीवर टेकवून शरीर सरळ ठेवा.
या आसनामुळे त्वचेतील ऑक्सिजनचे प्रमाण वाढते आणि डिटॉक्सिफिकेशन होण्यास मदत होते. पोटावर झोपा आणि तुमचे तळवे खांद्याखाली ठेवा. दीर्घ श्वास घ्या आणि शरीराचा वरचा भाग वर करा. तुमचे डोके मागे झुकवा आणि काही सेकंद थांबा आणि नंतर सामान्य स्थितीत परत या.
उष्ट्रासनाचा सराव करण्यासाठी, गुडघ्यावर उभे रहा. आता हळूहळू श्वास घेत मागे वाकून घ्या. यानंतर, उजवा तळहाता उजव्या टाचेवर आणि डावा तळहाता डाव्या टाचेवर ठेवण्याचा प्रयत्न करा.
या स्थितीत किमान एक किंवा दोन मिनिटे राहिल्यानंतर, हळूहळू सामान्य स्थितीत परत या आणि काही मिनिटे विश्रांती घ्या. यामुळे रक्ताभिसरण देखील सुधारते. तसेच, ते चेहऱ्यावर अद्भुत चमक आणते.
या योगासनामुळे त्वचा निरोगी आणि चमकदार बनते. हे करण्यासाठी, सरळ उभे रहा आणि दीर्घ श्वास घ्या. हळू हळू पुढे वाकून हातांनी पायांना स्पर्श करण्याचा प्रयत्न करा. काही सेकंद या स्थितीत रहा आणि नंतर सामान्य स्थितीत परत या.