अनेकदा लोकांच्या चेहऱ्यावर काळेपणा येऊ लागतो आणि तो चांगला दिसत नाही चला जाणून घेऊया आपण चेहऱ्यावरील काळपटपणा कसा दूर करू शकतो.
अनेक वेळा आहारातील बदलामुळे शरीरात जीवनसत्त्वांची कमतरता निर्माण होते चेहऱ्यावर त्याची लक्षणे दिसू लागतात.
शरीरात विटामिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे चेहरा काळा होऊ लागतो या विटामिनच्या कमतरतेमुळे मेलेनिन स्त्राव करणाऱ्या पेशी त्वचेचा रंग बदलू लागतात.
शरीरात विटामिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे त्वचेवर खाज येण्याची समस्या सुरू होते या जीवनसत्त्वाच्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी पौष्टिक पदार्थांचा आहारात समावेश करावा.
शरीरातील विटामिन बी 12च्या कमतरतेवर मात करण्यासाठी दूध दही आणि चीज यासारख्या दुग्धजन्य पदार्थांचा समावेश करावा.
यामध्ये विटामिन बी 12 पुरेशा प्रमाणात असते आहाराचा समावेश केल्याने चेहऱ्यावरील काळेपणा निघून जातो आणि चेहरा चमकू लागतो.
अंड्याचे नेहमीच सेवन केल्यास शरीरातील विटामिन बी 12 ची कमतरता दूर होऊ लागते त्यामुळे खाज येण्याची समस्या दूर होऊ लागते.
एलोवेरा जेल चेहऱ्यावर लावणे ग्लोसाठी खूप फायदेशीर आहे याच्या सेवनाने काळेपणा निघून जातो आणि डाग डागापासून सुटका मिळते.
शरीरातील विटामिनच्या कमतर मात करण्याच्या टिपांसह जीवनशैलीशी संबंधित सर्व माहितीसाठी वाचत रहा jagran. Com