वजन कमी करण्यासाठी ऐन्द्रिता रेच्या फिटनेस आणि डाएट प्लॅनचा अभ्यास करूया, अंतर्दृष्टी आणि टिपा देऊ ज्या तुम्हाला तुमची स्वतःची फिटनेस उद्दिष्टे साध्य करण्यात मदत करू शकतात.
ऐन्द्रिता रे या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी योग आणि ध्यानाच्या फायद्यांवर दृढ विश्वास ठेवतात. ती नियमितपणे योगाभ्यास करते.
वजन कमी करण्यासाठी हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी व्यायाम महत्त्वपूर्ण आहेत. ऐन्द्रिता रे दैनंदिन दिनचर्येत धावणे, सायकल चालवणे आणि वेगाने चालणे यासारख्या क्रियाकलापांचा समावेश करते.
टोन्ड बॉडी मिळविण्यासाठी, ऐन्द्रिता रे मध्ये वजन उचलणे आणि पुश-अप्स, स्क्वॅट्स आणि प्लँक्स यांसारखे बॉडीवेट व्यायाम यासारखे ताकद प्रशिक्षण व्यायाम करते.
ऐन्द्रिता रे वजन कमी करण्यासाठी अति खाणे टाळते.
ऐन्द्रिता रेच्या स्नॅक्समध्ये सहसा नट, फळे आणि दही असतात. हे स्नॅक्स तिला अत्यावश्यक पोषक द्रव्ये देतात.